Мастерские PSYCHOLOGIES: «Экология души: жить в гармонии с собой и миром» — Признанные мастера психологии, тренеры разных модальностей, авторы книг и методик проведут 12 мастер-классов по трем направлениям: мое тело и чувства, я и другие, диалог с миром.

Внимание! Дата конференции переносится. Следите за новостями.

11.00 -12.20 Учимся плакать правильно. Как помочь ребенку справляться с трудностями

Количество мест: 100

Узнать больше

Светлана Кривцова: «Я приглашаю на свой мастер-класс родителей, педагогов, воспитателей и психологов – всех, кто занимается с детьми дошкольного и младшего школьного возраста. Наши слезы, детские и взрослые, бывают разного типа – плохие и хорошие, полезные и не очень. Непонимание этих различий ведет к трудностям адаптации: и детей, и взрослых.
На мастер-классе вы научитесь видеть эти различия и узнаете, что делать со слезами ребенка, когда надо поспешить его успокоить, а когда стоит набраться терпения и дать ребенку выплакаться.

12.30 - 13. 50 Переговоры с подростком

Количество мест: 100

Узнать больше

В рамках нашего мастер-класса мы вплотную посмотрим на то, как общаемся со своим ребенком. В центре нашего внимания – самый непростой с точки зрения коммуникации возраст — подростковый. Можем ли мы сохранять эмоциональную близость с ребенком в этом возрасте? Как говорить так, что наш упрямый подросток слышал и оставался в диалоге. Разберем на конкретных примерах, что стоит за нашими словами, требованиями и даже заботой. Даже после этого короткого мастер-класса станет понятнее и проще общение со своим ребенком.
Чему можно научиться на мастер-классе? Во-первых, слышать своих близких, слышать их реальные потребности. Во-вторых, ясно и точно формулировать мысли. В-третьих, понимать правила переговоров, а значит ясно видеть их цель и делать результат более предсказуемым.
Если вы родитель уже «случившегося подростка» или ваш ребенок когда-то им станет, это занятие точно для вас. Еще очень рекомендую мой мастер-класс для специалистов работающих с детьми в самых разных областях.

ФОРМА ОДЕЖДЫ:

Каждому участнику мастер-класса стоит подготовить себя к настоящим открытиям, и совершенно неважно,в какой обуви или штанах вы это сделаете.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Наукой и личным опытом не установлено никаких противопоказаний для того, чтобы слышать ребенка, выражать эмпатию и быть открытым к переменам.

15.10 - 16.30 Ревность как ресурс. Спецкурс для завистников и ревнивцев.

Количество мест: 100

Узнать больше

Участник подробнее разберет, на какие именно составляющие – эмоции – раскладывается его ревность. На мастер-классе мы будем знакомиться с этим сложным чувством, рисовать его образ и потом трансформировать его таким образом, чтобы понять, что нужно привнести в свою жизнь, чтобы меньше мучиться из-за нее. После МК тревога, связанная с ревностью, значительно уменьшится и больше не будет мешать жить.
Мастер-класс подходит тем, кто часто в своей жизни испытывает чувство ревности, и оно мешает им жить. Это те, кто больше мыслит, чем чувствует, а эмоции их скорее пугают и выводят из равновесия. Особенно рекомендуется завистникам и ревнивцам.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Не рекомендуется: людям с психиатрическими диагнозами (биполярное расстройство личности, шизотипическое расстройство и т.п.) участие нежелательно.

16.40 - 18.00 Диалоги о гармоничном будущем: как начать вместе создавать прямо сейчас?

Количество мест: 100

Узнать больше

На мастер-классе мы обсудим наше (общее) будущее, когда и как оно начинает реализовываться. Научимся замечать моменты в повседневной жизни, которые дают больше всего возможностей для развития желаемого будущего. Познакомимся с различными техниками конструирования будущего (в диалоге, индивидуально, с воображением или через тело). Результат: прояснение нюансов отдаленного желаемого - вашего, с партнером, вашей семьи, на работе и т.п.; умение реализовать его прямо сейчас и помогать другим (родным, детям, друзьям) в этом.

Мастер-класс не требует никакой специальной подготовки или материалов.
Рекомендуется для всех, кому интересны детали будущего, кто хочет научиться более четко определяться с этим и помогать другим.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Противопоказаний нет.

11.00 -12.20 «Голос как инструмент настройки и взаимодействия»

Количество мест: 80

Узнать больше

Голос - это инструмент самонастройки, управления стрессом и воздействия на аудиторию. На мастер-классе мы увидим, как можно использовать эти ресурсы голоса в деловом общении. Как правило, о голосе говорят как инструменте внешнего воздействия , который помогает нам управлять аудиторией. Мы увидим другую сторону работы с голосом - внутреннюю. Как, меняя голос, мы можем изменить личность. Практиковать новый опыт можно будет уже при первом телефонном разговоре или общении в перерыве.
Мастер-класс рекомендуется для тех, кто испытывает большую голосовую нагрузку, регулярно участвует в переговорах , презентациях, публичных выступлениях.

ФОРМА ОДЕЖДЫ:

Удобная (брюки, мягкая обувь). Возможность часть упражнений выполнять лежа на полу в носках (или босиком). Просьба принести с собой коврик, пробковую (не пластиковую) винную пробку для дикционных упражнений, дезинфицирующие салфетки.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Осиплость голоса, простуда, сложности с выполнением упражнений лежа на коврике.

12.30 - 13. 50 Между страданием и творчеством: выбираем свой путь

Количество мест: 80

Узнать больше

Негативный опыт в нашей жизни не всегда приводит к негативным результатам. Его следствием могут стать не только душевная боль или физическая болезнь, но также творчество и открытия. На мастерской мы исследуем многообразие выборов, которые есть у каждого из нас. Мастерская проходит в форме игры, которая даст участникам возможность встретиться с потерянными или «невидимыми» (неосознаваемыми) частями их личности и получить доступ к новым возможностям и внутренним ресурсам. Предполагаемый результат: знакомство со скрытыми гранями своего «Я», более полное присутствие в жизни, обнаружение новых вариантов будущего.
Участвовать может каждый, кто готов некоторое время побыть в игровом пространстве и встретиться в новым в себе.

ФОРМА ОДЕЖДЫ:

Специальная подготовка не требуется. Одежда любая.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Ограничений нет.

15.10 - 16.30 Мир как партнер: о чем наше тело расскажет в танце

Количество мест: 80

Узнать больше

Мы с вами будем пребывать в пространстве танца и музыки. Вы узнаете, с чего начинается контакт с "миром": по своему способу взаимодействию с партнером диагностируете собственные ограничения и узнаете, как их можно преодолеть. Прямо на занятии не только заметно улучшите осанку, но и повысите самооценку. Получите мощный заряд эндорфинов и подробную «дорожную карту», в каком направлении вам двигаться, чтобы гармонизировать отношения с собой, противоположным полом и миром.

ФОРМА ОДЕЖДЫ:

Для мастер-класса нужна любая удобная сменная обувь и чистая удобная одежда. Сильный парфюм желательно не использовать. Позаботьтесь об отсутствии резких запахов (лук, чеснок, несвежая футболка). Можно быть как парам, так и по одному.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Противопоказаний нет! Есть только показания😊

16.40 - 18.00 Как управлять стрессом. Трансовые техники.

Количество мест: 80

Узнать больше

Стресс c английского переводится как «нагрузка, повышенное напряжение». Стресс – это нарушение равновесия в организме. Он может быть разовым, а может быть хроническим и изматывающим.
Но стресс – не чудовище, а мощный источник энергии. Наша задача – найти безопасные способы управления этой энергией. Тренинг научит использовать собственные ресурсы, чтобы снимать напряжение, не прибегая к “крайним мерам”. Каждый участник освоит конкретные упражнения и восстановительные методики - синтез восточных и западных техник работы с особыми состояниями сознания. Мы освоим базовые принципы саморегуляции. Изучим внутренние состояния и возможности их изменения. Психологические механизмы, лежащие в основе изменений внутренних состояний.
Мы познакомимся с различными состояниями сознания и возможностями подсознания. И найдем свой собственный «внутреннего рычага» воздействия на наш стресс. Зарядим внутренний аккумулятор. Освоим техники набора энергии. Научимся делать неприятные воспоминания нейтральными, отделять событие от эмоций. Включим свой внутренний «форсаж» и получим помощь от внутреннего разума.
Тренинг полезен всем, кто загружен на работе, ведет одновременно много проектов и направлений, и чья работа зависит от контактов с большим количеством коллег и партнеров.

ФОРМА ОДЕЖДЫ:

Психические болезни, состояние алкогольного или наркотического опьянения.

11.00 -12.20 Я тревожусь или беспокоюсь?

Количество мест: 80

Узнать больше

Мастер-класс поможет участникам понять разницу между продуктивным и не продуктивным беспокойством и научиться методам регуляция тревоги. Участники потренируются в техниках управления тревогой и беспокойством.

12.30 - 13. 50 Сексуальность как витальность. Как наладить контакт с жизненной силой

Количество мест: 80

Узнать больше

На мастерской мы встретимся со своей собственной сексуальностью. Будем рассматривать аспект сексуальности как элемент витальности, жажды жизни, стремления наслаждаться собой, собственным телом, пребывать в потоке в каждый момент.
Так бывает, что люди, пережившие травматический опыт, оказываются с внутренне заблокированными ресурсами. Когда основные силы направлены на то, чтобы выжить, а не на то, чтобы жить, сексуальность оказывается "запертой" внутри тела. Часто это ощущается как блеклость красок, тусклость эмоций, невозможность ощущать свое тело как источник радости и удовольствия.
Мы попробуем прикоснуться к собственной сексуальности не через мозг, а через телесные ощущения и чувства. Будем искать ответы на вопросы: что блокирует мою сексуальность, что мешает ей раскрыться, что останавливает меня изнутри? А что помогает мне в ощущении моей сексуальности? Через какие каналы я могу ее включать? Где сейчас я поставил (а) ей предел? На мастер-классе мы не будем заниматься вопросами травмы. «Нормальные герои всегда идут в обход», вот и мы зайдем с другой стороны: ведь если есть выключатель, то обязательно где-то должен быть «включатель»! Пора его найти.
Мастер-класс интересен всем, у кого есть сексуальность, и кто заинтересован в контакте с ней. Будет много телесных техник, разогревов и психодраматических упражнений.

15.10 - 16.30 Голод или аппетит? Как есть и худеть. Нормализация веса методами телесного коучинга.

Количество мест: 79

Узнать больше

На мастер-классе мы разберем мифы о диетах и здоровом образе жизни. Научимся отличать голод от аппетита. Поймем взаимосвязь между уровнем стресса и жира, сделаем упражнения для снижения тревожности и веса. Начнем искать контакт с собственным телом и чувствами и понимать, какие именно чувства мы заедаем и как разбить этот порочный круг. Одним словом, мы приобретем навык пищевой осознанности и сможем приблизиться к пониманию древнего идеала йоги и аюрведы: “Ешь – и худей!”
Мастер-класс рекомендован всем, кто хочет понять и улучшить свои пищевые привычки, приобрести навыки телесной осознанности и приемы саморегуляции для экологичного контроля собственного веса.

ФОРМА ОДЕЖДЫ:

Участникам мастер-класса желательно, но не обязательно быть в удобной одежде, позволяющей свободно двигаться.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Единственное противопоказание – патологический страх стать слишком красивой!

16.40 - 18.00 Мастерская по плейбэк-театру «Чувствуй себя. Чувствуй другого»

Количество мест: 80

Узнать больше

Сегодняшний день, в котором много непредсказуемости и неопределенности, в ситуации, когда ряд интеллектуальных задач взяли на себе технологии, внимание к эмоциональной сфере становится очень важным. Ведь умение считывать эмоциональное состояние, понимать значение собственных эмоциональных реакций – это гигантский ресурс для жизни. Жанр плейбэк-театр, который родился на стыке импровизационного, аутентичного театра и психологии включает в себя множество подсказок, полезных для общения не только на сцене. Основой для игры актеров на сцене становятся истории зрителей. Их рассказывают здесь и сейчас, прямо на ваших глазах. Чтобы уловить суть рассказанного, каждому актеру необходимо обладать ценным набором умений, связанных с пониманием, в том числе и эмоциональной сферы и быстрым принятием творческого решения.
Мой опыт показывает, что обучение, которое проходят плейбэк-актеры существенным образом влияет не только на их творчество, но и на личностное развитие. Поэтому на мастерской я предлагаю всем участникам на время стать актерами импровизаторами и собрать дары для жизни, заложенные в плейбэк-театре.
Через серию интереснейших упражнений вы лучше услышите себя, найдете ресурсы для более точного восприятия того, что происходит с другим. А помимо этого получите удовольствие от игры, движения, взаимодействия с другими людьми, увеличите порцию счастья и радости!
Для кого мастер-класс? Для всех в возрасте от 16 лет, кому интересно исследовать мир общения, мир творчества и эмоциональной сферы.

ФОРМА ОДЕЖДЫ:

Прийти в удобной для движения одежде и обуви.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Только если есть серьезные запреты на физическое движение. В остальном я стараюсь подбирать задачи под каждого, если есть какие-то личностные особенности.